Tutorial - Maquiagem Super Colorida

Postado por Dani Vargas às 10:40 1 comentários
Oláaaa!!! Meninas devo me desculpar pelo sumiço estou devendo um pouco por aqui, mas é que estou na reta final do meu curso, e então começamos a fazer o TCC, e ai acumulou muita coisa, trabalho, estágio, academia, provas, e mais o tal TCC que tem que ser feito certinho porquê se não não passa né?! Uma correria só como é a vida de todas nós mesmo, mas hoje vim compensar com um tutorial de uma make super alegre, bem colorida, com cara de verão - só não reparem que estou até de cachecol, mas quando gravei esse vídeo ainda estava friozinho, agora tá bem quente por aqui, mas geralmente aproveito quando tenho tempo e já gravo pelo menos uns 2 videos seguidos pra sempre ter se ocorrer de não poder gravar - enfim as cores como laranja, coral estão muito em alta principalmente se for para o lado dessa onda neon, é a "vibe" desse verão né?!

Vamos conferir ao tutorial??? Vem comigo!!! =)




E aí lindas, o que acharam??? Me contem!!!
Mil Beijos,


TOQUE FITNESS: O que comer??? Eis a dúvida!!!

Postado por Meninnas de Família às 11:31 0 comentários

Meninnas, desculpem a demora, mas infelizmente não deu pra postar ontem, mas como diria vovó: "antes tarde do que nunca", rsrs.

Minha dica de hoje é sobre alimentação.

Como eu não especialista, quero compartilhar com vocês algumas dicas que recebi da minha medica endocrinologista, e que tem dado certo. Só lembrando que às vezes aquilo que é bom pra mim, não vai ser bom pra vocês, já que cada organismo é diferente um do outro.

Por isso, é legal procurarem seu médico, para que ele possa solicitar os exames necessários e te dar dicas adequadas para as suas necessidades.

Eu não consigo seguir dietas, principalmente restritivas, amo comer e se alguém me fala que eu tenho que deixar de comer isso ou aquilo logo fico irritada. Então prefiro falar em reeducação alimentar do que dieta.

Na minha ultima consulta no inicio do mês minha medica me deu este livrinho aqui para me ajudar a reeducar minha alimentação e mudar meus hábitos. Ele é ótimo e muito prático, eu o carrego na bolsa aonde vou. Ele tem várias dicas de alimentação, e respostas para muitas dúvidas que temos tipo a diferença do que é light do que é diet.


O que eu mais gosto nele, é essa tabelinha de calorias. As pessoas acham engraçado eu ir comer e ficar contando calorias, mas na verdade isso me ajuda muito justamente pra eu não deixar de comer o que tenho vontade e ao mesmo tempo não exagerar.

Por exemplo, no meu caso, eu posso ingerir 1.500 calorias por dia, então se eu quiser comer uma macarronada, que eu amo muito, eu olho na tabela. Uma colher de sopa tem 25 calorias, eu conto quantas colheres coloquei no prato, somo as calorias e vejo quanto deu meu prato. Depois é só diminuir essa quantidade e ver o que ainda posso ingerir durante o dia. Posso comer minha macarronada sem culpa nenhuma, sabendo que depois eu vou compensar ingerindo menos calorias em outras refeições.


CLIQUE NA IMAGEM P/ AMPLIAR E VER A TABELA


Parece besteira ou frescura ficar contando calorias, tem gente que acha paranoia, loucura sei lá, mas isso é bom porque com o tempo agente vai se acostumando as quantidades, as porções ideais, vai percebendo a quantidade que nos satisfaz. A gente entende que pode comer de tudo, desde que sem exagerar.

Dietas restritivas podem até funcionar, eu mesma há uns 5 anos atrás fiz a dieta do carboidrato, consegui emagrecer 12krg em 1 mês, achei maravilhoso, no entanto, além de ficar irritada por não comer quase nada do eu queira, eu fiquei muito fraca, cheguei a desmaiar na rua várias vezes porque não me alimentava bem, e o pior de tudo, depois que parei com a dieta, acabei engordando tudo de novo.

E isso é o que acontece com quase todo mundo que faz essas dietas, em pouco tempo recuperam tudo que emagreceram, e em alguns casos as pessoas ficam até mais gordas do que eram.

Há e nada de colocar a culpa da sua má alimentação na correria do dia a dia. Eu mesma passo o dia todo fora de casa, então poderia muito bem comer um salgainho aqui, tomar um refrigerante ali porque é mais “prático” e “fácil” ou “mais barato”, porém prefiro arrumar minha marmitinha, e levar pra onde ando.

Essa aqui é uma marmitinha que preparei esses dias, ela tem frutas, uma pera, uma banana, algumas uvas e uma ameixa, um sanduiche natural com pão integral e ricota, e para beber um chá verde gelado e água mineral.

Sabem aquelas bolsas térmicas que a galera usa pra carregar latinhas de cerveja? Então, eu comprei uma dessas e uso como “lancheira”, coloco tudo separadinho nas vasilhas e depois coloco na bolsa térmica, assim posso andar o dia todo com meus lanches sem correr o risco de estragar.

Então minhas amigas, a minha dica é essa, não entrem na pilha de dietas, procurem mudar seus hábitos, se alimentar de forma saudável e sem restrições, cuidando apenas com a quantidade. Logo vão perceber que funciona melhor que qualquer dieta e o mais legal é que os resultados são pra vida toda.

Beijos Meninnas,


Lara Santana

Desejo do Dia: Sandália (com Spikes?)

Postado por Luanna Duarte às 15:25 1 comentários

Olá Meninnas,

Já tem uns dias que eu tô namorando um tipo de sandália, mas não sei o nome dela. Ela é fechadinha atrás, no calcanhar, como se fosse sapato, e é fechadinha na frente também, como se fosse uma Melissa, tem uma tirinha super fofa na frente, ligando as tiras da frente com o a tira do fecho.

Já procurei em vários sites e tudo o que encontrei é Sandália com Spikes. Não sei se é esse o nome correto dela, o que sei é que tem alguns modelos na Schutz, uns com salto e outros rasteiros e vi um recentemente no site da Passarela Calçados

Tô apaixonada por esse modelo, tão delicado e feminino, uma graça. E quem foi minha inspiração??? A linda da Camila Coelho, olha só que linda que ela ficou usando-a em um Look do Dia. Dêem uma conferida nos modelinhos abaixo, um luxo só (observem que o modelo vermelho não tem spikes. kkkkk)! Alguém aí sabe qual o nome desse modelo, pra me ajudar??? É só Sandália com Spikes mesmo???






Bom fim de semana meninnas,
Beijos!



e.l.f. - Cool Bronzer

Postado por Luanna Duarte às 17:17 0 comentários

Oi, oi Meninnas,

A e.l.f. é uma marca de make bem baratinha mas que tem uns produtos bem bacanas! Eu comprei esse quarteto de bronzer (Cool) no ano passado pela internet, na Nonpareil Boutique. Uso muito ele e juro que nem fez cócegas na embalagem, hahahah, podem conferir nas fotos abaixo!

A embalagem é bonitinha, toda preta, tem um big espelho na tampa e é bem grandinha, imitando as embalagens da NARS. São quatro cores: um branco (creio que seja pra dar uma balanceada nos outros tons), marrom escuro, marrom claro e um rosa antigo (Amo!). Elas misturadas viram uma cor muito linda (confira a foto do meu rosto aqui abaixo), dá pra usá-las sozinhas também (menos o branco né? haha), mas eu prefiro tudo junto.





Ele não tem cheiro e dura umas boas 4 - 5 horas no rosto, o que eu acho até bastante! Aplico com um pincel bem fofinho de blush, misturando tudo. Ele é bem pigmentado, mas longe de ser igual ao blush mosaico Paradise da NYX (tem resenha aqui).

Enfim, acho um ótimo produto, com um custo bem em conta e que dura horrores, como disse, já tenho há um ano e nem sinal de ver o fundo da embalagem.

Beijosss,

Sorteio do mês de Setembro - ENCERRADO

Postado por Dani Vargas às 06:42 44 comentários
ENCERRADO


Meninas, tudo bem? Hoje viemos trazer para vocês o sorteio do mês ueeebaaa \o/\o/\o/
Como todas gostam de um sorteiozinho né?! Nós adoramos fazer este mimo para vocês, nossas leitoras!

Os prêmios deste mês de setembro, são sem duvida para celebrar a chegada da Primavera (quem não adora a estação das flores???) e como não é diferente, os perfumes que veem junto com a estação que é das flores (e frutas tropicais), vamos aos prêmios:
Águas de Natura - Jabuticaba e Óleo Vegetal Natura Séve - Rosas Champagne.

Assim, vocês hidratam e perfumam o corpo!!!

Chega então de blá blá blá e vamos as regrinhas:

→ SEGUIR O BLOG PUBLICAMENTE;
→ CURTIR A PÁGINA DO BLOG NO FACEBOOK (clique aqui);
→ SER RESIDENTE OU TER ENDEREÇO DE ENTREGA NO BRASIL;
→ PREENCHER O FORMULÁRIO CORRETAMENTE.

Então meninnas, facinho né?!

O sorteio inicia hoje 10/09/2012 e encerra no dia 30/09/2012 com resultado no dia 01/10/2012.

Boa sorte a todas!!!

ENCERRADO

Lú & Dani





TOQUE FITNESS: Escolhendo um calçado ideal para seu esporte.

Postado por Meninnas de Família às 14:37 1 comentários

Olá meninnas,

Nos últimos dias senti um pequeno incomodo no meu joelho, e todos os profissionais com quem conversei foram unânimes em dizer que o problema é o tênis que eu usei. Ou seja, ele é inadequado para o tipo de esporte que estou fazendo. Pena que eu só descobri isso depois que já tinha comprado e usado, agora o jeito é deixar ele num cantinho e providenciar outro já.

Por isso a dica de hoje é, escolham um calçado adequado para o tipo de esporte que esteja fazendo, ou pretenda começarEm geral praticamos esportes no qual se usa tênis, então é importante que você escolha um de acordo com o esporte e o tipo de pisada que você tem. Isso mesmo meninnas, cada um de nós tem um tipo de pisada diferente que pode ser neutra, pronada ou supinada:

NEUTRA: onde se inicia o contato com o solo do lado externo do calcanhar e então ocorre uma rotação moderada para dentro, terminando a passada no centro da planta do pé.

PRONADA: onde a pisada também se inicia do lado externo do calcanhar, ou algumas vezes um pouco mais para a parte interna, para então ocorrer uma rotação acentuada do pé para dentro, terminando a passada perto do dedão.

SUPINADA: onde a pisada inicia no calcanhar do lado externo e se mantêm o contato do pé com o solo do lado externo, terminando a pisada na base do dedinho.

Para descobrir é bom ir num especialista, porém existem vários sites que ajudam você a tentar descobrir qual é seu tipo, gostei deste aqui é um teste super simples (clique aqui), e no meu caso deu certo. É importante saber como é sua pisada, para que não aconteça de sentirem-se incomodadas com o calçado que está usando, e principalmente para evitar se machucarem.

Depois de descoberta sua pisada, ai sim, é hora de escolher um tênis indicado para o esporte que esta fazendo. No site da Magazine Luiza, tem dicas ótimas, que eu adorei, vou colocar aqui para que vocês deem uma olhadinha, pois como eu não sou especialista, prefiro que aprendam com quem entende. (clique aqui).

Uma experiência ruim que aconteceu comigo, sabem aquela história de que vendedor ruim vende até a mãe se for preciso? Então, fui numa loja especializada aqui em Cuiabá, expliquei minhas necessidades, minha pisada, o esporte que eu fazia e pedi pra o vendedor separar alguns tênis.

De duas uma, ou ele não entendia nada de tênis, o que eu não acredito ser, já que trabalhando numa loja daquela é obrigação ele ter o mínimo de conhecimento, ou quis me empurrar o mais caro ou algum que estava encalhado no estoque. Eu sem conhecer direito, acabei comprando, e agora estou com um par de tênis novinho inutilizado.

Para evitar que aconteça isso com vocês, sugiro que se possível levem alguém que conheça do assunto para ajudar e boas compras!

Treino para o desafio das Nações
                Só para deixá-las atualizada sobre os treinos para o desafio das Nações, há pouco mais de um mês para prova, foi preciso aumentar a carga de treinamentos. Na segunda-feira, estou fazendo academia para fortalecimento das pernas, e para evitar lesões. Às quartas-feiras passei a fazer rodagem de 12km e aos domingos que já fazia rodagem, aumentei para 18km. Terças e quintas-feiras, continuo fazendo tiros na pista da UFMT, e no sábado faço rampas também na UFMT.

Está muitoooooo cansativo, hehehe, mas não quero fazer feio em Campo Grande né meninnas. Abaixo uma foto da estrada de Chapada dos Guimarães onde faço a rodagem com a equipe. Não consegui tirar mais fotos porque é difícil correr com a máquina fotográfica.

Quero só que tenham uma ideia de como é o percurso, essa subida é uma das mais de dez que deve ter no caminho, há e uma das mais tranquilas J.



Beijos,

Lara Santana!

Tutorial - Maquiagem para Formaturas, Festas e afins

Postado por Dani Vargas às 11:04 5 comentários
Olá Flores! Hoje é sexta, feriadão mas nem por isso irei deixar vocês na mão viu \o/ vamos ao tutorial para inspirar este feriadão que pra muitas vai ser prolongado (infelizmente pra mim não é só hoje e amanhã trabalho) como disse a Lú no post anterior, lerê lerê (rsrs), mas pra quem tem festa, formatura, balada, e afins ai está a make para se inspirar =)

Abaixo tutorial em seus míííííínimos detalhes!!!!





Gostaram???

Mil Beijos,

Hidratante Corporal Angel Star - NIVEA

Postado por Luanna Duarte às 15:58 2 comentários

E ai Meninnas,

Bão mesmo? Maravilha saber que amanhã é feriado e não temos que trabalhar, né? hahahah! Eu estava precisando ein, três fins de semana sem descanso... lerê, lerê...

Pois bem, ontem comentei no post de Comprinhas sobre um hidratante labial que comprei (que também é da Nivea) e que nessa época do ano a necessidade de hidratar pele, corpo e rosto se intensifica. Acabei de ouvir no jornal que aqui em Cuiabá a umidade do ar está em 12%, cês acreditam??? A pele fica super ressecada e por isso é o motivo que vim mostrar esse hidratante da Nivea.




A pele do meu rosto é de normal a oleosa e a do corpo é normal a seca. Pode isso, gente??? kkkk. Pois bem, o que eu comprei foi o para pele mista, ele é rosinha e não é tão espesso, é mais ralinho que o hidratante da linha normal (aquele da embalagem azul). Ele desliza/espalha bem na pele e é absorvido rapidamente por ela (ponto positivo!), e tem um cheirinho gostoso de framboesa, não é o cheiro comum da marca. 

Eu gostei bastante dele porque no calor tudo o que a gente menos deseja é um hidratante que fica melando né??? O cheirinho dele dura até bastante, umas 02 - 03 horas durante o dia normal, mas quando passo pra dormir, o cheirinho fica até de manhã... Muito bom!

É isso meninnas, como disse a Lara, vamos nos hidratar bastante, principalmente nessa época seca. Água é essencial para a nossa sobrevivência e hidratar corpo, rosto, lábios e cabelos também né??!


Beijos e bom feriadão pra todo mundo!




Balanço do mês + Comprinhas de Agosto

Postado por Luanna Duarte às 18:38 2 comentários

Oi Meninnas,

Tudo bem que já se foram cinco dias do mês de Setembro, mas ainda dá tempo de vir aqui pra comemorar a chegada dele e fazer um balanço sobre Agosto. 

Dizem que Agosto é o mês do cachorro louco, das zicas, das coisas ruins... dizem que é o pior mês do ano, mas pra mim, foi simplesmente o mais lindo e abençoado até  agora! Posso dizer que fui muito feliz nos 31 dias que se passaram e realizei o sonho mais desejado de toda a minha vida (até agora!).

Fiz minha prova prática do Detran e passei de primeira, em Agosto!!!

Comprei meu carro em Agosto!!! iupiiiiii..... \o/


A felicidade é sem tamanho e não cabe no rosto e no coração! Muito bom poder realizar o seu sonho, ver que tudo o que você imaginou está se tornando realidade e o melhor, fruto do teu esforço e da tua determinação!

Mas enfim, Agosto também tem que ser comemorado por mim porque voltei a COMPRAR... kkkkkkkkkkk. Lembram que falei que estava numa abstinência de compras??? Pois é, pra minha felicidade, depois que eu fiz a listinha de desejos pro mês de Agosto, eu me policiei pra comprar apenas o que tinha colocado nela... Algumas coisinhas não estavam lá, mas.... vocês me entendem né??  NÃO RESISTI...



Minha lista de desejos de Agosto (clique aqui) tinha coisas que realmente eu preciso (e algumas nem tanto) e  como disse lá em cima, procurei comprar o que tinha nela... Vamos lá então, pela ordem:

1) Coleção de esmaltes Impala - Trem da Vida - Não estava na lista, mas quando vi na prateleira me apaixonei pela rosa antigo... (Já falei aqui que amo rosa antigo???) Lindooooo! Daí levei todos... heheh

2) Leave-in Dermoganic - Argan Oil - Pois é, pois é, eu queria o Morrocanoil... mas... vocês sabem né... desembolsar 150 pilas tá difícil, então eu fui atrás de algo mais em conta... e adorei o resultado! Já já conto pra vocês.

3) Perfume Diesel - Plus Plus - Eu sou a louca de comprar perfume no "escuro" sabe??? kkkkkk... Nunca tinha sentido ele, comprei  no Morangão e me apaixonei pela fragrância, super suave, uma delícia!

4) Gel Esfoliante - L`Oreal Pure Zone - Não estava na lista, mas eu queria muuuuito um esfoliante facial, daí achei esse na Americanas e trouxe ele pra casa.

5) Demaquilante bifásico - L`Oreal  - Esse estava na lista!!! hehehe... mas não era bem essa a marca que eu tinha mencionado! Porém, No Stress... Vamos experimentar esse mesmo, porque já ouvi falar muito dele, e bem!

6) Máscara Volume Express - Maybelline - Também estava na lista, mas não era especificamente esse. Como é da Maybelline meu bem, comprei na hora, e sem medo! 

7) Lápis labial NYX - Adoro fazer contorno dos lábios, faz o batom durar que é uma maravilha. Comprei o rosa porque é a cor de batom que eu mais uso. E ele é incrível, dá pra ser usado sozinho de tão lindo que é.

8) Delineador em gel - Calvin Klein - Meu Deus, pára tudo!!! Quase morri quando vi esse delineador, quis ele muito junto das minhas maquiagens... Não pensei nem um segundo se compraria ou não. Batata! Arrematei.

9) Hidratante Labial Nivea - Eu adoro hidratantes labiais, já falei aqui do Rosebud (clique aqui) e tenho alguns da Nivea também... Comprei esse de morango pra levar na bolsa. Essa época a gente usa bastante  hidratante em Cuiabá, por que o calor insuportável aliado à baixa umidade do ar acaba com a pele e os lábios... além da respiração que fica horrível.


Bem é isso meninnas, os desejos atingidos eu considero uma vitória. Fiquei bem feliz por ter comprado coisas que eu realmente queria... O batom laranja, as bases e o Spectraban, assim como os outros que ainda não comprei, continuam com força na lista de Setembro... Vamos ver se eu termino ela esse mês né??


Beijos,





Resenha - Chronos 25+

Postado por Dani Vargas às 17:08 0 comentários
Meninas, oi, oi! estou vindo fazer uma resenha para vocês de um produteenho que comecei a usar a pouco, pois é estou ficando velhinha, rsrs, o Chronos 25+ com os 25 quase completados (em Novembro), decidi que era hora de começar a cuidar mais da minha pele para que os efeitos do tempo demorem mais a aparecer... é só com disciplina e cuidados diários, o chamado Home Care,  que podemos conservar a pele mais jovem por mais tempo, a não ser que você queira recorrer para cirurgia plástica (o que não é opção para mim, tenho medo de cirurgias). Mas posso garantir que com cuidados diários e imprescindíveis todas podemos sim retardar a chegada das tão temidas ruguinhas =)

Confiram a resenha:


O que ele promete:
O novo Natura Chronos Renovação Celular 25+, contém FPS15 e proteção UVA e UVB, com a concentração de ativos adequada para a faixa etária entre 25 à 30 anos, através de uma ação antioxidante e oferecendo hidratação prolongada. Tem como principal ponto de destaque o re-equilíbrio e funcionamento da pele, prevenção dos primeiros sinais e o estimulo da renovação celular. Eficácia comprovada em 2 semanas: 95% melhora na maciez da pele/93% melhora na aparência geral da pele.

O que eu achei:
A melhor parte pra mim é que ele tem FPS contra os raios UVA e UVB, só achei a proteção fraca por ser somente fator 15. 
A hidratação é boa, a pele fica bem hidratada, mas com um pouquinho de brilho que se resolve logo aplicando um pó facial (que aliás é um ótimo protetor solar).
Estou aplicando duas vezes ao dia, pela manha e à noite após a higienização.
Resumindo ele é um produto muito bom e com preço bacana R$54,00 (comprei o meu na promoção de levar + 1 refil de brinde)

Tenho de exemplo minha mãe que desde que me entendo por gente vejo passando seu Chronos religiosamente todas as noites, e pela idade que ela tem, e por nunca ter feito nenhum tipo de tratamento estético, é muito conservada a pele dela, não apresenta a idade que tem.

Espero que curtam a dica.

Mil Beijos!!!


TOQUE FITNESS: Hidratar é preciso!

Postado por Meninnas de Família às 15:24 0 comentários



Olá Meninnas,

Minha dica de hoje é sobre hidratação durante a prática de atividade física. Todas sabem que é importantíssimo bebermos bastante água. Nesses dias de calor intenso e umidade baixa nem se fala.

Aqui em Cuiabá nos últimos dias a temperatura tem ficado acima dos 40º e a umidade relativa do ar tem ficado abaixo dos 20%, segundo o CPTEC/Inpe, ontem (01/09)2012) foi registrado um índice de 12%, quando o considerado bom é acima dos 60%.

Por isso é necessário bebermos bastante liquido, antes, durante e após a pratica de uma atividade física. Além disso, é bom evitar fazer exercícios ao ar livre depois das 9h e antes das 16h, pelo menos numa cidade quente como a nossa esse é o horário que eu considero ideal e que pode variar de acordo com o clima da sua cidade.

Quando estamos nos exercitando à temperatura do corpo aumenta rapidamente e começamos a suar para eliminar o calor. Neste processo, perdemos líquidos e sais minerais como sódio e potássio, fundamentais para o bom funcionamento do organismo e, se não houver reposição deste líquido o organismo poderá ficar desidratado.

Eu não gosto de beber muita água de uma só vez porque me dá ânsia, por isso prefiro tomar pouca água várias vezes, a cada 10 minutos mais ou menos eu tomo de dois a três goles de água.

Uma coisa prática para quem não gosta de carregar a garrafinha de água na mão é usar um porta squeeze. No mercado existem várias, pra todos os gostos e bolsos. É só fazer uma pesquisa rápida na internet que você encontra, ou ir numa loja de artigos esportivos. Vejam algumas:





Pra quem só deseja fazer uma caminhada leve, a água é uma ótima pedida, porém quem faz um treino mais pesado eu recomendo tomar isotônico, esse tipo de bebida é desenvolvido justamente para quem pratica exercícios físicos, eles reidratam o organismo num tempo mais curto.

Seja qual for sua escolha, o importante é ingerir bastante líquido, mas nada de tomar refrigerante ou bebida alcoólica né meninnas, deixem essas bebidas pra outras horas, pro Happy hour quem sabe.

Pra terminar vou postar algumas fotos da Corrida Homens do Mato, organizada pela Policia Militar/MT, foi no domingo passado 26/08, por incrível que pareça estava frio aqui, um tempinho gostoso pra correr. Fiz meu melhor tempo numa prova de 10km, oficialmente 56min29s.

Com este tempo fui a primeira colocada ma minha faixa etária que da dos 18 aos 24 anos (feminino). No geral fiquei na 27ª colocação. Gostei do meu resultado, e só me ajudou a ter mais confiança pro desafio Volta das Nações.






E por falar no desafio, semana passada quando contei pra vocês sobre eles disse que nem sabia como iria pra lá, pois bem, agora já sei, as passagens já estão garantidas, vou sair daqui de Cuiabá no dia 12/10 a noite, porque preciso pegar o kit da prova no dia 13 e volto dia 14/10 a noite, se Deus quiser com a missão cumprida.

Abraços a todas!

Lara Santana


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